本书是北京感恩励志教育中心专家们在近20年来大量的调查研究的基础上，结合近十年在全国各地进行感恩励志教育巡回报告的实践，应用当代教育学、心理学、伦理学、社会学及励志成功学等相关理论，对目前中国青少年普遍存在的问题进行科学的细致的分析和研究，提炼成为中国青少年第一部感恩励志教育完整的心理指导书。
这本书的鲜明特点是实用，它摒弃纯理论的教化，跳出“故事型”的巢臼，根据中国当代青少年的特点，从日常的为人处事教育着手，由浅入深地帮助青少年沿“感恩-责任-养成”的心路进行自我激励与修养，使孩子们成长为知恩图报、品行端正、自强自立、勤学向上的新人。书中的许多内容都是“原汁原味”的，有的取材于专家们巡回演讲的所见所闻，有的源自于亲身经历。因为质朴，所以感人动人。这种“用身边的人讲身边的事，用身边的事教育身边的人”的做法，值得借鉴。在做人的教育中把学习教育渗透和贯穿其中，让孩子在日常生活中潜移默化地得到良好的全面的教育，具备社会公认的做人素质，达到社会公认的合格的做人标准。并在此基础上，自觉地沿着健康的人生轨道发展。本书的另一个特点是把做人教育与学习教育贯穿和统一起来，把两者很好地协调和融合起来，成为一个整体。本书的再一个特点是简捷明了，通俗易懂，用起来方便，做起来省事。本书的第三篇，毫不保留地奉献了主编的教育智慧，专家以面谈形式直接排解青少年学生学习、生活中的疑难和困惑，很有实用价值。
全书分为上、中、下三篇共26章：
上篇：聆听感恩故事 塑造感恩情怀
第一章 伟人名人 知恩图报成大业
第二章 成功人士 报恩之志铸辉煌
第三章 身边凡人 为报深恩多壮举
第四章 我心本善 父母深恩铭心间
第五章 以德报怨 仁义善举感天地
第六章 以怨报恩 结仇遗恨深几许
中篇：常怀感恩之心 励志成就人生
第一章认识感恩 引发生命原动力
第二章 感恩父母 回报生命主根基
第三章 感恩生命 实现人生梦与值
第四章 感恩老师 排忧解惑开心智
第五章 感恩同学 互教互帮同苦乐
第六章 感恩亲人 相携相扶在人间
第七章 感恩朋友 互助互勉伴今生
第八章 感恩他人 远近亲疏都是缘
第九章 感恩学校 春风化雨育我心
第十章 感恩祖国 知恩图报赤子情
第十一章 感恩家乡 亲山亲水壮我行
第十二章 感恩社会 共建和谐尽己任
第十三章 感恩自然 共生共荣享和谐
第十四章 撼心现场 唤醒仁善百千万
下篇：洗涤心灵尘埃 加快成长步伐
第一章 怨恨与感恩 苦乐祸福两重天
一、我怎样向父母表达感恩之情？
二、应当感恩际遇，不必纠缠“过去”
三、爸爸平时很严肃，我怎样做才能和他和睦相处呢
四、“有些老师是冷血动物，我看不起他们！”
第二章 父母与家庭 嬉笑怒骂都是爱
一、母亲总是重男轻女，我怎么办？
二、父母要离婚，我该怎么办？
三、母亲改嫁了,我很沮丧
四、我该不该和妈妈一起冷落爸爸？
五、“考得不好，我怕见妈妈”
第三章 读书与前途 莫让年华付流水
一、提起学习我就烦，怎么办？
二、“爸爸妈妈越是压我们，我们越是不想学习”
三、我是应该继续读书还是回家嫁人？
四、怎样理顺当班干和搞好学习的关系？
五、我的注意力总是集中不起来
六、我怎样才能加强学习能力？
七、怎样提高学习效率
学法点拨：学习成绩这样提高
第四章 交友与交往 心路一通天地宽
一、主动与异性同学交往是好色吗？
二、为什么我的眼睛总想偷看一下男孩的私处?
三、为什么我总是没话说？
四、我不爱与人交往，又渴望受人欢迎
五、我觉得和人交往特别的累！
六、如何处理好与舍友的关系？
七、女孩遇上这些情况，要敢于拒绝
第五章 情绪与心理 阴晴不定为哪般
一、莫让悲观占据我们感恩的心
二、像我这样的 “肥妞”， 还有救吗？
三、我有满腹烦恼困惑，真想转学或退学
四、性格多疑该怎么办？
五、感觉别人眼光不对劲我就发火，怎么办？
六、我看见同学穿漂亮衣服就难受，怎么办？
七、看到别人说笑我就厌恶,怎么办?
八、“我很害怕失败，经常忧心忡忡”
为你排忧: (1)化解冲突的方法 / (2):排解愤怒的方法
第六章 早恋与网迷 惊涛骇浪翻心湖
一、我暗恋一个男生但不敢表白，怎么办？
二、我偷偷地喜欢上了一位女同学
三、心中有惑:为什么大人们总是带有色眼镜看男女交往？
四、心曲回放 :花季，不该为情找累（中国人大附中：刘林）
五、一个高中女生的网恋“病历”
六、一名老师公布六年跟踪调查结果：“早恋”成功率为零
七、专家诊断:心理学研究显示：早恋者易得精神病
八、心灵导航台:爱河面前，请留步——早恋的特点、危害及处理法
1.早恋的特点 /2.早恋的危害 /3.处理早恋的正确方法/ 4.收到他人的“爱慕”信息后
九、孩子，妈妈的心脏又疼痛难忍了
十、“如果今后还上网，我们就不是人！”（广西学生:黎凯）
十一、专家坐诊——揭开网瘾的秘密 (中国科学院心理研究所:王乃阳)
十二. 相关链接:网络导致的人性灭亡
十三、真心话:网吧不是学生的精神避难所，更不是乐园
小贴士：测测自己是否网络成瘾
正如团中央孙云晓老师所说的，教育的使命是唤醒与激励。可以这么说，如果孩子学会了书中要求的18种感恩，养成了这些好习惯，解决了这些困惑，那么这个孩子就不用操心了。我们知道，世界上没有任何成功能够弥补孩子做人教育的失败。家庭、祖国的希望是孩子，孩子会感恩惜福，会珍惜拥有，有责任，有志气，能健康成长了，兴家强国的大业就有希望了。反之，如果孩子不会感恩，成天挑剔抱怨，总在为自己的懒散或失败找借口，那么，再富足的家庭都将是不和谐的、衰败的。愿本书伴随孩子快乐向上每一天！